miércoles, 11 de junio de 2014
sábado, 7 de junio de 2014
lunes, 2 de junio de 2014
martes, 27 de mayo de 2014
Salud: porqué comer pescado protege al corazón
El pescado es un alimento ideal para
mantener la salud de todas las personas, pero especialmente de las que sufren
problemas cardiovasculares.
Un grupo de
especialistas de diversas instituciones recomendó que todo el mundo coma
pescado al menos dos veces por semana. Los expertos participaron en la mesa
redonda llamada ″Un pescado al día mantiene alejado al doctor″,
organizada a principios de mayo en el marco de EuroPRevent 2012. Esta reunión
es organizada por la Asociación Europea para la Prevención y Rehabilitación
Cardiovascular, una rama de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC, por sus
siglas en inglés).
Los expertos que
participaron explicaron que lo ideal es comer el pescado fresco pero
afirmaron que las personas que no disfrutan de este alimento pueden aprovechar los
suplementos de ácidos grasos omega-3. Estos compuestos se hallan
naturalmente en la piel de los pescados azules como el salmón, la trucha y
la sardina, entre otros. Son nutrientes esenciales, es decir que el cuerpo
humano no los puede producir por lo cual deben ser incorporados en la dieta.
″Los ácidos grasos
omega-3 son muy importantes para la salud humana, ya que protegen es sistema
cardiovascular, el cerebro o el sistema inmune. Los profesionales de la
salud tienen un rol clave en informar al público en general sobre los efectos
beneficiosos de incluir al pescado en sus dietas″, aseguró durante la mesa
redonda Philip Calder, nutricionista de la Universidad de Southampton (Reino
Unido).
Los especialistas actualmente
recomiendan comer al menos dos porciones de pescado por semana, en lo
posible de pescado azul. Con respecto a los suplementos, Calder recomendó
seguir las instrucciones de los profesionales de la salud. ″Es importante que
los expertos ofrezcan una guía clara para que los pacientes obtengan los
máximos beneficios posibles de estos suplementos″, subraya.
Pero el nutricionista recalcó que
siempre es mucho mejor comer directamente el pescado, ya que ″contiene todo
tipo de nutrientes, como vitamina D, selenio y iodo, que también
protegen al sistema cardiovascular.
Fuente: neomundo.com.ar
Se realizó en sede Mutual la jornada sobre Reglas del Golf
La Mutual del
Sindicato de Trabajadores Municipales con la Federación Regional de Golf Mar y
Sierras llevaron adelante este viernes 23 de mayo una jornada sobre reglas de
golf para iniciados en la actividad. A las 18 hs los asistentes pudieron conocer y preguntar acerca de las
reglas del golf.
Dictado por los profesores Federico Molina, Luciano Bailone y Pablo Moioni, los docentes abordaron explicaciones desde lo teórico y práctico, haciendo más amena la capacitación.
También estuvo presente Cristian Olivera ofreciendo diversos artículos de golf para los presentes.
Este tipo de eventos busca capacitar a los nuevos jugadores en la práctica del golf y su inserción en las canchas. Gracias a todos los participantes!
Dictado por los profesores Federico Molina, Luciano Bailone y Pablo Moioni, los docentes abordaron explicaciones desde lo teórico y práctico, haciendo más amena la capacitación.
También estuvo presente Cristian Olivera ofreciendo diversos artículos de golf para los presentes.
Este tipo de eventos busca capacitar a los nuevos jugadores en la práctica del golf y su inserción en las canchas. Gracias a todos los participantes!
¡LOS INVITAMOS A PRACTICAR ESTE
DEPORTE SALUDABLE!
lunes, 19 de mayo de 2014
miércoles, 14 de mayo de 2014
Viaje a Carlos Paz, grupal con salida desde la MSTM
El
próximo 2 de junio una promoción especial de turismo para socios de la Mutual: 7
días, 5 noches, Pensión completa en Hotel Mirador (parque, piscina,
hidromasaje, comedor y gimnasio), céntrico a tres cuadras del famoso Cú-cú,
vista al Lago San Roque.
Financiado:
en 8 cuotas de $ 330.- y una reserva de $ 80.-
A DESCUENTO POR RECIBO DE HABERES
De contado: $ 2.060.- más la reserva de $ 80.-
Últimos
lugares disponibles
Tarifa
por persona, en habitación doble.
INFORMES
Y RESERVA EN NUESTRA SEDE MUTUAL,
CALLE
BELGRANO 4685, MAR DEL PLATA
1er. Encuentro de Reglas de Golf, actividad gratuita el 23 de mayo a las 18 hs.
La Mutual Sindicato de Trabajadores Municipales de
Gral. Pueyrredón y la Federacion Regional de Golf Mar y Sierras, te invitan a
participar del:
1er
Encuentro de Reglas de Golf
Charla
debate
Para Asistentes a Camet y principiantes interesados
Reglas de Etiqueta y Reglas básicas
A cargo del Profesor Pablo Moioni
Viernes
23 de Mayo a las 18 hs
La
actividad es gratuita y además los asistentes contarán con la posibilidad de observar en la práctica
el uso de tecnología para la mejora de este deporte.
Lugar del encuentro: la Mutual Sindicato de
Trabajadores Municipales de Gral. Pueyrredon, calle Belgrano 4685 Telefono
472-1963/ 476-1071 boletinmutual@yahoo.com.ar
Solicitamos confirmar la asistencia.
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